Использование продуктов пчеловодства довольно популярно. Из них можно приготовить множество блюд, десертов, лекарств и кремов, масок для лица и прочего. Однако классический мед обычно принимают в сыром или разбавленном виде за его лечебные свойства. Чтобы получить оптимальную пользу, важно знать, когда его следует употреблять в течение дня.
Полезные свойства мёда
Сладкий на вкус и ароматный сироп, мед представляет собой густую жидкость, состоящую из углеводов, витаминов и минералов, полезных для человеческого организма.
В мёде содержатся:
- фруктоза – 38%;
- глюкоза – 31%;
- сахароза – 1%;
- витамины В2, В3, В5, В6, В9, С;
- калий;
- кальций;
- магний;
- натрий;
- фосфор;
- йод;
- аминокислоты.
На протяжении веков мед использовался в традиционной медицине благодаря своему богатому составу. Он является эффективным средством от множества недугов, поражающих различные системы организма. Подходит для лечения следующих систем:
- дыхательной;
- пищеварительной;
- сердечно-сосудистой;
- нервной.
Этот природный продукт обладает противовоспалительными, противомикробными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами.
Употребление меда способствует:
- укреплению костей, десен и эмали зубов;
- повышению иммунитета и сопротивляемости организма;
- понижению артериального давления;
- нормализации уровня холестерина в крови;
- улучшению работы сердца;
- предотвращению анемии, сахарного диабета, онкологических заболеваний.
Элементы, входящие в состав пчелопродуктов, легко усваиваются организмом и быстро метаболизируются, поэтому они подходят для женщин и девушек в качестве сытного перекуса. Регулярное употребление позволяет получать удовольствие без риска для фигуры. Медовые маски надолго сохраняют красоту тела, свежесть и молодость лица. При постоянном применении косметических кремов волосы становятся мягкими и блестящими. Много преимуществ у меда и для мужчин — он повышает мужественность, лечит проблемы с органами репродуктивной системы, способствует мужскому долголетию.
Когда лучше употреблять мед?
Для профилактики и лечения недугов мед следует употреблять регулярно: один раз в день или через день, не более двух недель. При определенных обстоятельствах, например, при приеме медовой воды для лечения хронических заболеваний, курс может достигать трех месяцев. Рекомендуемая дозировка — одна-две столовые ложки в день, которые можно разделить на два-три приема. Ребенку достаточно от десяти до пятнадцати граммов в день. После употребления меда в чистом виде необходимо соблюдать надлежащую гигиену, которая включает в себя очистку полости рта, иначе сахар может вызвать рост бактерий, которые пагубно влияют на зубы и даже вызывают неприятный запах изо рта. Сочетание меда с другими веществами, такими как вода, молоко, травяной чай и ягоды, очень полезно, но никогда не нагревайте его выше 40°c, так как в этом случае все полезные вещества испаряются, а опасные канцерогены и токсины высвобождаются. При осложнениях со здоровьем лучше вообще отказаться от употребления этого продукта; кроме того, если есть противопоказания, то его вообще нельзя принимать.
Мед лучше употреблять утром или вечером?
Лучше всего принимать препарат утром. Некоторые люди предпочитают пить горячий кофе или крепкий чай, чтобы быстро разбудить свой организм. Эти напитки заряжают энергией, но они заставляют кровеносные сосуды расширяться и оказывают бодрящее действие. При употреблении продуктов пчеловодства жизненный процесс начинается более плавно. Глюкоза из меда поступает в кровь и стимулирует мозговую деятельность. Каждый, кто попробовал этот пчелиный деликатес, почувствует бодрость, силу, ловкость и ясность ума. Мед можно употреблять и по вечерам, запивая его водой или другими питательными напитками. Например, когда человек страдает от простуды или боли в горле, сладкое молоко может быть полезно как взрослым, так и детям.
До еды или после?
Для достижения наилучшего терапевтического эффекта рекомендуется употреблять сладкую массу утром, когда в желудке еще ничего нет. Это покроет стенки желудка, нейтрализует кислотную среду и подготовит пищеварительный тракт к приему здоровой пищи. Если вы съедите его сразу после обильного завтрака или обеда, это может нарушить правильное пищеварение. Лучше всего принимать его за час до или после еды.
Мед полезен на ночь?
Допустимо употреблять его перед сном, но при этом его следует смешивать с водой, чаем или морсом. Полезный напиток, который поможет снять стресс, бессонницу и напряжение: возьмите ½ стакана теплой воды и 1 чайную ложку акациевого или липового меда, размешайте до однородной массы и медленно выпейте. Ваше тело оживится, усталость исчезнет, а сердцебиение наладится. Для спокойного сна просто выпейте 1 ч. л. сладости перед сном или добавьте ее в слегка остывший ромашковый чай. Травяные чаи из чабреца или шалфея также обладают успокаивающим эффектом и дарят тепло.
Принимать ли мед перед тренировкой?
Эксперты советуют тем, кто ведет активный образ жизни, воспользоваться питательными преимуществами меда. Рекомендуется выпивать смесь воды и меда примерно за 30–60 минут до начала тренировки — это служит отличным энергетическим зарядом. Впоследствии человек сможет лучше и дольше переносить напряженную деятельность, а также повысит свою выносливость. Рекомендуемая дозировка — 1 грамм на килограмм веса тела.
Когда полезна вода с медом?
Употребление раствора продуктов пчеловодства в сочетании с водой натощак может быть полезно в ряде случаев, таких как герпес, запоры, проблемы с печенью и желчным пузырем, хронические респираторные заболевания, профилактика от микробов и стимуляция пищеварительной системы. Кроме того, этот напиток идеально подходит для людей, которые не любят завтракать, поскольку он обеспечивает энергией на весь день. Кроме того, если ваша работа требует больших умственных усилий или вообще является стрессовой, глоток этой тонизирующей жидкости поможет вам бороться с вредным воздействием окружающей среды и стимулировать работу мозга. Для тех дам, которые стремятся похудеть, прекрасно подойдет медовый напиток с добавлением корицы, а добавление лимонного сока обеспечит очищение организма от токсинов и грязи.
Противопоказания
При употреблении меда следует проявлять осторожность из-за его лечебных свойств. Важно знать, кому запрещено употреблять продукты пчеловодства, например, детям до 2,5 лет, беременным и кормящим женщинам, людям с непереносимостью, астмой или диабетом. Аллергические реакции, проблемы с почками, желчные камни и панкреатит также могут быть усугублены употреблением меда, поэтому при появлении любых симптомов заболевания лучше прекратить его употребление или уменьшить количество потребляемого продукта.
