Головная боль, озноб, усталость, насморк или чихание – это все признаки того, чтобы заболели. Как не допустить развития болезни и помочь себе не выходя из дома?
В первую очередь, старайтесь отменить все дела и дать организму отдохнуть. Побольше лежите, соблюдайте водный баланс-пейте больше жидкости.
В качестве основного напитка, помимо воды, рекомендуется пить отвары шиповника, Иван-чая, а также тёплый чай с мёдом и лимоном. Эти продукты содержат все полезные микроэлементы и витамины, которые помогут организму бороться с вирусами.
Начните с лёгких процедур для снятия симптоматики болезней. Прополощите горло отваром ромашки и промойте нос солевым раствором. Также, при боли в горле можно взять ложку мёда и медленно рассасывать его во рту.
При кашле можно подогреть молоко, добавить в него сливочного масла и мёда. Считается, что такой “коктейль” снимает и смягчает воспаление, и першение в горле.
Если Вы заметили ухудшение состояния, то обязательно обратитесь к врачу.
А для профилактики болезней рекомендуем пропивать Иммунный сбор или травяной сбор с витаминами, это поможет вам всегда быть в форме и противостоять простуде.
