Врачи рекомендуют есть его натощак или хотя бы просто в первой половине дня, чтобы потребленные углеводы были израсходованы.
Некоторые люди предпочитают пить горячий кофе или крепкий чай, чтобы быстро разбудить свой организм. Эти напитки заряжают энергией, но они заставляют кровеносные сосуды расширяться и оказывают бодрящее действие.
При употреблении продуктов пчеловодства жизненный процесс начинается более плавно. Глюкоза из меда поступает в кровь и стимулирует мозговую деятельность.
Поэтому ложечка натурального, качественного мёда по утрам – отличное начало любого дня.
Можно ли есть мед каждый день?
Натуральный мёд- это кладезь витаминов и его можно кушать каждый день, но следует помнить о том, что в нём содержатся разные сахара и поэтому злоупотреблять им не стоит. Оптимальная доза для взрослого человека 2 столовые ложки в день. Если же вы будете кушать больше рекомендованной дозы, то добавьте больше физической активности, чтобы избежать проблем с лишним весом.
